Detox Yoga Workshop
Oktober 2015: mit Schwung in den Herbst zusammen mit Veronika & Daniela
Der Herbst, eine Zeit des Übergangs von der schwungvollen, nach außen gekehrten Zeit zur Zeit des Entschleunigens und der der Einkehr in sich selbst. Die täglichen Sonnenstunden werden weniger, die Bäume verlieren ihre Blätter… Alle Systeme fahren langsam runter, so auch unsere eigenen. Der Herbst ist eine gute Zeit zum Fasten und lädt dazu ein den Körper zu entgiften. Wir wollen mit unserem Detox-Yogaworkshop hier einen Beitrag dazu leisten:
Beginnend mit schwungvollen dynamischen Yogaübungen in Kombination mit dem forcierten Ausatmen unterstützen wir den Körper beim Entgiften und Loslassen. Twists und Vorwärtsbeugen in verschiedenen Variationen passen perfekt zu diesem Thema. Auch über reinigende Pranayamas (Atemübungen) ist der Körper in der Lage zu entgiften, zur Ruhe zu kommen und dadurch neue Energie zu gewinnen. Zum Ende des Workshops bieten wir euch eine Chakrareinigung an, bei der auch euer Chakrasystem (Energiekanäle im Körper) gereinigt und harmonisiert wird. Im Anschluss daran gibt es wie immer Chai Tee zum gemeinsamen Beisammensein und Austausch.
Wir unterrichten den Workshop zu zweit, einer demonstriert die Übungen, der andere leitet euch durch die Stunde und korrigiert. Damit hat jeder die Gelegenheit die Übungen optimal zu lernen und kleine Fehler, die sich eingeschlichen haben, zu korrigieren. Dieser Stil ist sehr gut für Anfänger, um eine solide Basis zu schaffen und auch für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und gerne an sich arbeiten wollen.
Veronika und ich kennen uns von unserer Yogalehrerausbildung in Indien und sind ein gutes Team. Wir würden uns freuen, wenn wir euch bei diesem Yoga-Workshop begleiten dürfen…
Ort: Sahaja Akademie München I Fraunhoferstr. 13 (Innenhof)
Datum: Samstag 17. Oktober
Uhrzeit: 10-13 Uhr
Kosten: 45 Euro (Schüler, Studenten & Arbeitslose 35 Euro)
Yogaprogramm: Hatha Yoga & Vinyasa Flow Workshop
Level: All Levels
Zur Location: www.sahaja-akademie.de/yoga
Anmeldung unter: info@yoga-beruehrt.de